此時此刻-給表演藝術工作者的費登奎斯工作坊
學習的藝術是航行在舒適與未知的邊緣上。
2019年的冬季，台灣一釐米文創協會有幸邀請到旅法30年的舞者暨編舞家／資深費登奎斯方法老師——林怡芳，為台灣的表演藝術工作者帶來在身心整合教育（Somatic Education）家族中富有盛名的「費登奎斯方法」（Feldenkrais Method），使台灣的藝文工作者能夠透過動作的覺察，創造出更加細緻喚醒自身意識的潛力。
動作的品質呈現與時間、身體經驗、情感有很密切的關係。這個工作坊藉著費登奎斯方法重拾及擴大我們的感受我們的情感回應與行動。
秉持著「少即是多」的神經系統運作原則，工作坊以身體經驗能夠藉由足夠的休息時間來消化與深化的時間長度來安排。透過怡芳老師幽默輕鬆的傳授方式，引導探索自己的身體動作，學習與經驗到「善待自己」的可能性，離開「一個口令，一個動作」的傳統教育框架限制，在安心、放心的氛圍中共同體驗到為自己的動作及感受「做選擇」的權利！
費登奎斯的課程是以探索發掘的學習方式，透過動作喚醒意識，跟隨動作的引導，體驗個人的自主、自發、能有往返的身體潛力。
在工作坊進行中，怡芳老師靈活運用科學家費登奎斯（Moshé Feldenkrais）博士研發出近千堂的系列課程中的片段銜接，讓參與的學員在動中覺察課堂中體溫過低之前就改變課程內容，為學員們的身體及時注入暖流，這是非常「費登奎斯式」精神的呈現！也意味著「我們隨時有為自己及他人改變計劃的選擇及能力」！
如果我們還活著，那是因為我們自己可以移動，如果我們知道我們還活著，那是因為我們感覺得到自己的動作，這種認知，意味著我們不再將自己視為分散的零件，而是個鮮然活躍的個體，有感覺，能感覺、會感覺；想學習，能學習、會學習。
台灣一釐米文創協會主辦「此時此刻-給表演藝術工作者的費登奎斯工作坊」藉由手肘來滾動躺下-坐起，哪些身體部位需要參與呢？
台灣一釐米文創協會主辦「此時此刻-給表演藝術工作者的費登奎斯工作坊」在側躺的位置，探索雙腿像美人魚的尾巴往後往前擺動與全身如何來參與這個動作的各種可能性
台灣一釐米文創協會主辦「此時此刻-給表演藝術工作者的費登奎斯工作坊」在膝蓋彎曲的位置上提起骨盆再放下來，每次提起放下時腳掌是如何來使用的？
台灣一釐米文創協會主辦「此時此刻-給表演藝術工作者的費登奎斯工作坊」站立，當一個腳掌交叉在另一個腳掌的外側時，如何在整體找到一個方法來移動我們的重心往一個腳掌-另一個腳掌？
台灣一釐米文創協會主辦「此時此刻-給表演藝術工作者的費登奎斯工作坊」手指朝向天花板，手掌貼在一起；右腳膝蓋在左腳上。雙手一起往左邊傾，同時雙腳往右邊傾，在哪裡我們開始這個動作？
台灣一釐米文創協會主辦「此時此刻-給表演藝術工作者的費登奎斯工作坊」怡芳老師透過雙手引導學員理解動作的起始與方向
台灣一釐米文創協會
2013/11/10
呂佳靜
台灣一釐米文創協會成立於2013年10月，由一群願意實踐「人智哲學」的同好們組成。五年多來，在台北舉辦「人智哲學」、「華德福教育」、「身心靈成長」等相關成人及青少年、學幼童的課程，舉凡視覺藝術、優律思美、歌唱、音樂會、數學、語文、讀書會等等。 並曾發行季刊，邀約華語界相關學者、教育現場第一線的各領域教師、施行「BD農法」的農夫、藝術創作者……共13期，文章論述觀點、譯作、實做分享，並陳藝術作品，質量與編排受到亞洲人智哲學華語界，如台灣、馬來西亞、中國等地的肯定。
2017年由協會理監事於相關領域發起公益講座，與會者皆盛讚收穫良多。 創會理事長呂佳靜女士專擅「台灣四季五聲歌謠的創作」，於2012年成立「粲音集」，八年來，應邀傳唱於台灣各地社區、學校、機構，共計五十九場。秉持不插電、無擴音，現場樂器伴奏，演出編制自由應變，演唱人聲二部、三部不等，演唱中並穿插一齣立偶劇或懸絲偶劇（請參見影音紀錄）。2017年始，嘗試一年兩齣音樂劇《探春夏》與《農活秋冬》，將歌曲嵌入故事中，巡演於台灣各地廣受好評。
「粲音集」的創作日益廣闊，目前涵蓋：合宜學齡前幼童，較為夢幻的故事歌謠，或詠唱四季、簡易的工作歌、季節慶典故事歌，各類儀式歌曲等等。
至今（2019年）由一釐米文創協會發行四張CD：《四季選歌》（2013年，已絕版）、《粲音春聲》（2016年出版、2018年再版）、《四季烹飪歌》（2017年）、《地球之愛》（2018年），每張CD皆提撥定價之5%為推廣「台灣四季五聲，」音樂會。
目前著力於：以歌曲的力量關心女子監獄親子、街友、孤兒、偏鄉小校，演出或幫助募款。讓需要幫助的角落獲得精神與物質的支持，正是「人智哲學」為建立自由、平等、博愛新世界的核心價值，「一釐米文創協會」以堅實的每一步邁進。
2017-2018重要活動